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3 steps to safe training

Published by Elisa Coleclough on July 19th, 2017 in Fitness | No Comments »

stretcg, warm up

Warm-up. Before any exercise I always warm-up. If it is going to be run, weight lifting, a gym class or anything, 10 to 15 mins. warming up actually helps your muscles irrigate the blood, oxygen, minerals vitamins and all that necessary stuff for your metabolisms to work properly. If by any chance you arrived late […]

Imagen y Fitness

Published by Gloria Caputo on June 29th, 2017 in Fitness | No Comments »

Hola acá estoy otra vez con ustedes, esta vez les propongo entrar en nuestra imagen, si vanos a hablar de imagen y fitness, estos dos temas van muy unidos, y es porque cuando tomamos la decisión de anotarnos al gimnasio o ir a ejercitarnos al aire libre, algo nos dice en nuestro interior que queremos […]

Siempre jóvenes, Fitness para la Tercera Edad

Published by Gloria Caputo on June 23rd, 2017 in Fitness | No Comments »

Hola como andan, nos encontramos de nuevo para compartir un nuevo blog, esta vez les voy a hablar sobre la actividad física en la tercera edad, ya que tengo en mis clases y algunos de mis alumnos personalizados transitando esta etapa de sus vidas, y no quiero dejar de hablar de este tema tan importante […]

Alimentación Saludable para sentirse mejor

Published by Gloria Caputo on May 25th, 2017 in Fitness | No Comments »

Hola, gracias por esperar este nuevo blog, espero que los blogs anteriores los hayan ayudado y guiado en el camino al fitness, y como les comente en el anterior en este nuevo blog vamos a hablar de nutrición, es muy importante el paso que ya han dado al empezar a ejercitarse, y para acompañar la […]

Consejos fáciles para elegir indumentaria y calzado fitness

Published by Gloria Caputo on May 19th, 2017 in Fitness | No Comments »

Consejos fáciles para elegir indumentaria y calzado fitness Hola a todos, gracias por seguirme, estamos yendo muy bien por el camino del fitness, ya están arrancando con actividades a mover ese cuerpo, y van a ver día a día sus cambios físicos y mejoras saludables, esa sensación de bienestar que se siente después de una […]

Move With Technology

Published by Elisa Coleclough on May 13th, 2017 in Fitness | No Comments »

Electro Stimulation Tec

I was invited to an Electro Stimulation Technology session with my friend Gloria Fitness. Overall, it was fun and I felt my body had worked out hard.  YOU SHOULD TRY IT TOO! (here the why!): How does it work in your body? The stimulation strengthens the contraction of your muscles when needed to perform movement, […]